DUAS OPÇÕES DE CONSULTORIA:
1º OPÇÃO
CONSULTORIA
COMPLETA
TREINO & DIETA
A CONSULTORIA COMPLETA INCLUI:
TREINO DE MUSCULAÇÃO
PERIODIZADO
Você terá uma prescrição de treinamento completamente individualizada a fim de corrigir seus pontos fracos e construir um físico atlético e harmônico
TREINO
AERÓBIO
Avaliação de condicionamento cardiovascular, teste de VO2 máximo (conforme a viabilidade) e protocolos de treinamento cardiorrespiratórios totalmente individualizados
MANUAL DE EXECUÇÃO
DOS EXERCÍCIOS
Você receberá arquivos em PDF com imagens e descrições detalhadas de como executar os exercícios da forma correta!
DIETA
Planejamento dietético calculado e elaborado em plena harmonia com o programa de treinamento.
CARDÁPIOS PARA DIFERENTES ESTRATÉGIAS
Você receberá cardápios com os alimentos específicos nos horários e nas quantidades certas para cada refeição, elaborados exclusivamente para você!
ASSESSORIA NA SUPLEMENTAÇÃO
Você terá assessoria na escolha de suplementos e marcas que realmente funcionam
ACOMPANHAMENTO DA SUA EVOLUÇÃO
O profissional fará ajustes no planejamento sempre que necessário de acordo com a sua evolução a cada 30 dias
SUPORTE DIÁRIO PARA TIRAR AS SUAS DÚVIDAS
Você terá suporte diário por e-mail ou Whatsapp para sanar todas as suas dúvidas sobre quaisquer aspectos do seu planejamento
2º OPÇÃO
CONSULTORIA
TREINO
A CONSULTORIA DE TREINO INCLUI:
TREINO DE MUSCULAÇÃO
PERIODIZADO
Você terá a prescrição de treinamento de musculação completamente individualizada a fim de corrigir seus pontos fracos e construir um físico atlético e harmônico
TREINO
AERÓBIO
Avaliação de condicionamento cardiovascular, teste de VO2 máximo (conforme a viabilidade) e protocolos de treinamento cardiorrespiratórios totalmente individualizados
MANUAL DE EXECUÇÃO
DOS EXERCÍCIOS
Você receberá arquivos em PDF com imagens e descrições detalhadas de como executar os exercícios da forma correta!
AVALIAÇÃO MENSAL E AJUSTES SEMPRE QUE FOREM NECESSÁRIOS
Você receberá uma planilha exclusiva de avaliação física para preencher todos os meses e acompanhar a sua evolução!
SUPORTE DIÁRIO PARA TIRAR AS SUAS DÚVIDAS
Você terá suporte diário por e-mail ou Whatsapp para sanar todas as suas dúvidas sobre quaisquer aspectos do seu treinamento
PRÉ-REQUISITOS
PARA ADQUIRIR UM PLANO:
1. A consultoria atende homens que possuem como objetivo a recomposição corporal através do emagrecimento e da construção de massa muscular, desde iniciantes até avançados.
2. É necessário ter a disponibilidade de treinar no mínimo 4 dias por semana com no mínimo 60 minutos por sessão, sendo recomendado a disponibilidade de 90 minutos por sessão.
3. A consultoria não atende pessoas com qualquer tipo de limitação física ou lesões que impeçam realizar exercícios com muita carga/peso.
4. No Plano Completo a consultoria não atende pessoas que possuem muitas restrições alimentares em virtude de patologias ou por conta do seu gosto pessoal.
5. No Plano Completo a consultoria não atende pessoas que possuem uma rotina muito conturbada, a qual, os horários do treino e das refeições mudem constantemente, impedindo a realização do planejamento.
6. É extremamente necessário possuir disciplina e estar disposto (a) à mudar. É preciso ter consciência de que o resultado está FORA DA ZONA DE CONFORTO e eu irei te tirar dela!
7. Caso ocorra desistência por parte do contratante, de forma que não tenha relação direta com a Consultoria, não haverá reembolso de valores. O reembolso só ocorrerá caso ocorra falha nos serviços prestados por parte da Consultoria.
COMO FUNCIONA
ESCOLHA UM PLANO
Escolha entre o plano Completo com treino e dieta ou o Plano de Treino. Ambos possuem 3 opções de pacotes: Trimestral, Semestral e Anual
Quanto maior for o pacote, maior é o seu desconto!
Além disso, os pacotes podem ser parcelados em até 12x no cartão!
PREENCHA O QUESTIONÁRIO DE AVALIAÇÃO
Após contratar um pacote, você receberá um questionário detalhado de avaliação para realizarmos o diagnóstico do seu perfil e objetivos.
RECEBA O SEU PLANEJAMENTO
Em até 7 dias úteis elaboraremos o seu planejamento de forma exclusiva e individualizada para você!
TENHA SUPORTE DIÁRIO PARA TIRAR AS SUAS DÚVIDAS
Você terá suporte diário por e-mail ou Whatsapp para sanar todas as suas dúvidas sobre quaisquer aspectos do seu planejamento.