DUAS OPÇÕES  DE CONSULTORIA:
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  1º OPÇÃO 
CONSULTORIA
COMPLETA

  TREINO &  DIETA 
A CONSULTORIA COMPLETA  INCLUI:

TREINO DE MUSCULAÇÃO
PERIODIZADO

Você terá uma prescrição de treinamento completamente individualizada a fim de corrigir seus pontos fracos e construir um físico atlético e harmônico

TREINO
AERÓBIO

Avaliação de condicionamento cardiovascular, teste de VO2 máximo (conforme a viabilidade) e protocolos de treinamento cardiorrespiratórios totalmente individualizados

MANUAL DE EXECUÇÃO
DOS EXERCÍCIOS

Você receberá arquivos em PDF com imagens e descrições detalhadas de como executar os exercícios da forma correta!

DIETA

Planejamento dietético calculado e elaborado em plena harmonia com o programa de treinamento.

CARDÁPIOS PARA DIFERENTES ESTRATÉGIAS

Você receberá cardápios com os alimentos específicos nos horários e nas quantidades certas para cada refeição, elaborados exclusivamente para você!

ASSESSORIA NA SUPLEMENTAÇÃO

Você terá assessoria na escolha de suplementos e marcas que realmente funcionam

ACOMPANHAMENTO DA SUA EVOLUÇÃO

O profissional fará ajustes no planejamento sempre que necessário de acordo com a sua evolução a cada 30 dias

SUPORTE DIÁRIO PARA TIRAR AS SUAS DÚVIDAS

Você terá suporte diário por e-mail ou Whatsapp para sanar todas as suas dúvidas sobre quaisquer aspectos do seu planejamento

  2º OPÇÃO 
CONSULTORIA
  TREINO 
A CONSULTORIA DE TREINO  INCLUI:

TREINO DE MUSCULAÇÃO
PERIODIZADO

Você terá a prescrição de treinamento de musculação completamente individualizada a fim de corrigir seus pontos fracos e construir um físico atlético e harmônico

TREINO
AERÓBIO

Avaliação de condicionamento cardiovascular, teste de VO2 máximo (conforme a viabilidade) e protocolos de treinamento cardiorrespiratórios totalmente individualizados

MANUAL DE EXECUÇÃO
DOS EXERCÍCIOS

Você receberá arquivos em PDF com imagens e descrições detalhadas de como executar os exercícios da forma correta!

AVALIAÇÃO MENSAL E AJUSTES SEMPRE QUE FOREM NECESSÁRIOS

Você receberá uma planilha exclusiva de avaliação física para preencher todos os meses e acompanhar a sua evolução!

SUPORTE DIÁRIO PARA TIRAR AS SUAS DÚVIDAS

Você terá suporte diário por e-mail ou Whatsapp para sanar todas as suas dúvidas sobre quaisquer aspectos do seu treinamento

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 PRÉ-REQUISITOS 
PARA ADQUIRIR UM PLANO:

1. A consultoria atende homens  que possuem como objetivo a recomposição corporal através do emagrecimento e da construção de massa muscular, desde iniciantes até avançados.

2. É necessário ter a disponibilidade de treinar no mínimo 4 dias por semana com no mínimo 60 minutos por sessão, sendo recomendado a disponibilidade de 90 minutos por sessão.

3. A  consultoria não atende pessoas com qualquer tipo de limitação física ou lesões  que impeçam realizar exercícios com muita carga/peso.

4. No Plano Completo a consultoria não atende pessoas que possuem muitas restrições alimentares em virtude de patologias ou por conta do seu gosto pessoal.

5. No Plano Completo a consultoria não atende  pessoas que possuem uma rotina muito conturbada, a qual, os horários do treino e das refeições mudem constantemente, impedindo a realização do planejamento.

6. É extremamente necessário possuir disciplina e estar disposto (a) à mudar. É preciso ter consciência de que o resultado está FORA DA ZONA DE CONFORTO e eu irei te tirar dela!
 

7. Caso ocorra desistência por parte do contratante, de forma que não tenha relação direta com a Consultoria, não haverá reembolso de valores. O reembolso só ocorrerá caso ocorra falha nos serviços prestados por parte da Consultoria.

COMO  FUNCIONA 

ESCOLHA UM PLANO

Escolha entre o plano Completo com treino e dieta ou o Plano de Treino. Ambos possuem 3 opções de pacotes: Trimestral, Semestral e Anual

Quanto maior for o pacote, maior é o seu desconto!

Além disso, os pacotes podem ser parcelados em até 12x no cartão!

PREENCHA O QUESTIONÁRIO DE AVALIAÇÃO

Após contratar um pacote, você receberá um questionário detalhado de avaliação para realizarmos o diagnóstico do seu perfil e objetivos.

RECEBA O SEU PLANEJAMENTO

Em até 7 dias úteis elaboraremos o seu planejamento de forma exclusiva e individualizada para você!

TENHA SUPORTE DIÁRIO PARA TIRAR AS SUAS DÚVIDAS

Você terá suporte diário por e-mail ou Whatsapp para sanar todas as suas dúvidas sobre quaisquer aspectos do seu planejamento.

AMBOS OS PLANOS POSSUEM
3 OPÇÕES DE  PACOTES:

PACOTE
TRIMESTRAL

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EM ATÉ 12X NO CARTÃO

PACOTE
SEMESTRAL

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EM ATÉ 12X NO CARTÃO

PACOTE
ANUAL

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EM ATÉ 12X NO CARTÃO